Bahaya Kebiasaan Tidur Pagi Hari Yang Harus Kamu Ketahui!!!
Hallo teman-teman, Pada artikel kali ini, kam mau share nih mengenai “Bahaya Tidur Pagi Hari”. Langsung saja, simak artikel berikut ini. Tidur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Kebutuhan tidur seseorang berbeda tergantung usia, serta dipengaruhi juga oleh gaya hidup dan kondisi kesehatannya. Rata-rata orang dewasa memerlukan tidur antara tujuh hingga sembilan jam setiap malamnya. Beberapa tanda Anda sudah tidur dengan baik yaitu Anda dapat tertidur dalam waktu 15-20 menit setelah berbaring di tempat tidur, serta tidur teratur selama 7 hingga 9 jam dan terbangun dengan perasaan segar. Tidur saat pagi atau siang hari seringkali membuat kita sulit mengatur waktu tidur sehingga berisiko membuat kita kekurangan atau kelebihan tidur. Baik kelebihan maupun kekurangan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh kita. Berikut ini bahaya tidur pagi yang terkait dengan gangguan medis tertentu, di antaranya adalah: 1. ...