BERIKUT INI CARA MENGURANGI KECANDUAN GADGET!!!
Hallo teman-teman, Pada artikel kali ini, kam mau share nih
mengenai “ Cara Mengurangi Kecanduan Gadget”. Langsung saja, simak artikel berikut
ini.
Di era serba teknologi seperti sekarang, rasanya
sulit sekali untuk menjauhkan diri dari gadget. Apalagi gadget memberikan
segala kemudahan dalam beraktivitas. Namun, sadar atau tidak kalau gadget dapat
menyebabkan seseorang menjadi individualistis. Momen berkumpul bersama keluarga
atau teman untuk menambah keakraban sekalipun sudah tidak lagi berguna karena
orang-orang sibuk sendiri dengan gadget masing-masing juga belakangan ini
banyak orang tua yang mengeluh anaknya kecanduan gadget. Padahal kecanduan akut
terhadap gadget dapat merusak kesehatan mereka, baik fisik maupun mental.
Lalu, bagaimana cara mengurangi tingkat kecanduan terhadap
gadget? Kita yang memulai, kita juga yang dapat merubahnya. Berikut ini
terdapat beberapa cara yang mungkin bisa membantu Anda dalam mengurangi
kecanduan bermain gadget.
Cara Mengurangi Kecanduan Gadget
1. Install sedikit aplikasi.
Semakin banyak aplikasi, semakin lambat kinerja
smartphone Anda, dan baterainya juga cepat habis. Umumnya kebanyakan orang
hanya menggunakan 5-10 aplikasi secara teratur. Bunyi atau lampu notifikasi
dari aplikasi juga dapat mengganggu fokus Anda.
2. Tinggalkan smartphone Anda di ruangan lain.
Jika Anda sering mengecek smartphone Anda, sebaiknya
tinggalkan smartphone Anda di ruangan yang lain, atau di dalam tas, jadi Anda
akan terhindar dari keinginan untuk mengeceknya.
3. Jangan gunakan telepon saat sedang berbicara dengan orang lain.
Jika bukan merupakan telepon yang benar-benar
penting sampai Anda harus mengangkatnya, jangan diangkat. Saat sedang berbicara
dengan orang lain dan ada pesan masuk, lalu Anda melihat smartphone Anda atau
kemudian mengetik pesan meski hanya sebentar, kondisi tersebut dapat memberikan
dampak negatif terhadap hubungan dengan lawan bicara Anda. Dampaknya juga dapat
mempengaruhi produktivitas Anda.
4. Matikan Notifikasi semua Aplikasi
Rasa ingin tahu langsung ada ketika pada gadget
muncul notifikasi dari aplikasi tertentu. Secara otomatis pastinya setiap orang
langsung membuka aplikasi tersebut bahkan menghabiskan waktu selama 15 menit
atau bahkan lebih untuk membaca isi dari notifikasi yang diterima. Tidak
berhenti sampai disitu, mungkin saja ada notifikasi dari aplikasi lain juga
yang terus berdatangan hingga akhirnya tanpa disadari waktu Anda terbuang untuk
kegiatan tersebut
5. Nonaktifkan Internet Sementara Waktu
Notifikasi muncul karena internet dalam kondisi
sedang aktif. Agar notifikasi tidak muncul ke layar smartphone, sebaiknya
non-aktifkan paket data untuk sementara waktu terutama jika sedang bekerja di
kantor. Mematikan internet akan
membuat siapapun bisa lebih fokus menyelesaikan pekerjaan, sehingga proses
penyelesaian tugas menjadi lebih cepat dan bisa mendapatkan hasil yang baik.
Setelah itu, aktifkan kembali internet untuk mengecek apapun yang diinginkan.
6. Hapus Aplikasi yang Menyebabkan Candu
Sosial media membuat kita candu bahkan membuat semua
orang tidak bisa hidup tanpa sebuah gadget. Bagaimana jika satu atau dua sosial
media yang paling membuat kita candu dihapus dari gadget? Menghapus beberapa
sosial media akan membuat rasa penasaran kita terhadap dunia luar sedikit
berkurang sehingga kita tidak terlalu fokus sama yang namanya gadget. Tetapi,
bukan berarti kita tidak boleh menggunakan sosial media ya. Selain itu, ada
aplikasi game juga membuat tak sedikit orang yang kecanduan bermain game,
apalagi game online yang mau tidak mau harus meng-upgrade game yang dimainkan.
Agar kecanduan bisa berkurang, hapuslah beberapa aplikasi game online yang Anda
miliki.
7. Lakukan Kegiatan yang Menyenangkan
Tingkat kebosanan seseorang akan meningkat tajam
saat hari libur tiba. Pada umumnya, gadget menjadi solusi terbaik untuk mengisi
waktu kosong di hari libur untuk menghilangkan rasa bosan. Padahal ada banyak
hal menyenangkan lainnya yang bisa dilakukan untuk mengisi weekend. Misalnya
bersih-bersih rumah, memasak, atau menonton film secara marathon dan masih
banyak lagi. Aktivitas seperti ini
perlahan-lahan akan membuat kita larut dalam suasana sehingga lupa pada gadget.
8. Ingat Dampak Penggunaan Gadget
Selain menimbulkan kecemburuan sosial, gadget juga
berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Seperti yang terjadi pada generasi
millenial saat ini, penggunaan gadget yang berlebihan dapat merusak mata bahkan
otak akibat radiasi dari smartphone. Cara
satu-satunya untuk menjaga agar kondisi tubuh tetap sehat adalah dengan
mengurangi penggunaan gadget pada kehidupan sehari-hari. Mulailah dengan
pemakaian gadget saat diperlukan saja.
Terima kasih teman-teman telah
membaca artikel dari kami, Dan jangan lupa follow akun Instagram kami di
@bellabe13.blogspot dan Fanpage Facebook Kami di Bellabe13.blogspot Dan cek
selalu blog kami setiap hari Senin dan Kamis
Comments
Post a Comment