Perut Buncit? Ini Waktu Yang Tepat Untuk Mengecilkan, BEGINI CARANYA!!!

-
Hallo teman-teman, Pada artikel kali ini, kami mau share nih mengenai “Cara Mengecilkan Perut Buncit”. Langsung saja, simak artikel berikut ini.




Banyak orang yang masih menyepelekan soal perut buncit. Padahal,  perut buncit merupakan asal dari segala masalah kesehatan. perut buncit terjadi karena adanya lemak visceral yang berlebihan. menumpuknya lemak visceral bisa disebabkan karena berbagai faktor misalnya kurang gerak, kurang tidur, pola makan yang salah, dan lain-lain. Berikut cara mengecilkan perut buncit:

1. Menghindari makanan dengan banyak minyak, santan dan lemak.
    Salah satu cara paling ampuh menghalau perut buncit selama bulan Ramadan adalah dengan menghindari memilih bahan makanan yang menyebabkan perut buncit. Perlu diketahui, penyebab perut buncit adalah asupan makanan berlebihan, baik karbohidrat, gula maupun protein, yang memaksa tubuh menyimpannya dalam bentuk lemak.

2. Jangan langsung makan besar dan makan berlebihan saat berbuka
    Berbuka didahului dengan minum segelas air putih dan makanan manis dari buah, misalnya kurma atau olahan buah segar lebih dianjurkan untuk menghindari perut buncit selama bulan Ramadan. Kenapa? Hal ini sangat efektif untuk menghidrasi tubuh dan bisa membuat nafsu makan setelah berbuka lebih terkontrol. Energi berupa rasa manis dari gula akan mengisi kebutuhan tubuh setelah seharian berpuasa sehingga otak bisa mengatur rasa lapar dan kita tidak akan makan berlebihan saat makan utama ketika berbuka.

3. Hindari makan malam berdekatan dengan waktu tidur
   Usahakan Anda makan malam maksimal 2-3 jam sebelum tidur. Hal ini akan sangat baik untuk memberikan waktu bagi tubuh memetabolisme makanan dengan sempurna sebelum Anda tidur sehingga perut buncit bisa dihindari.

4. Selalu terapkan gizi seimbang saat berpuasa
   Tips jitu terakhir adalah menerapkan gizi seimbang selama berpuasa. Hal ini akan mendukung asupan makanan yang bervariasi dan seimbang sehingga porsi makanan akan sesuai kebutuhan tubuh kita. Porsi yang sesuai tersebut akan meminimalkan penyimpanan cadangan lemak dalam tubuh akibat konsumsi karbohidrat atau protein berlebihan dapat dihindari.

Terima kasih teman-teman telah membaca artikel dari kami, Dan jangan lupa follow akun Instagram kami di @bellabel13.blogspot dan Fanpage Facebook Kami di Bellabel13.blogspot Dan cek selalu blog kami setiap hari Senin

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Apakah Aman dan Efektif Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi?

-
Image
Hallo teman-teman, Pada artikel kali ini, kami mau share nih mengenai “Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi”. Langsung saja, simak artikel berikut ini. Apakah kalian pernah mendengar cara menghilangkan jerawat dengan pasta gigi? Pernahkah kalian mencoba menggunakan psta gigi untuk mengobati jerawat? Pasta gigi dianggap sebagai salah satu obat yang bisa mengeringkan jerawat. Selain itu pasta gigi juga bisa membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi jerawat. Tapi menghilangkan jerawat dengan pasta gigi tidak direkomendasikan sebagai pengobatan jerawat, jika melihat resiko kerusakan kulit lebih besar dari manfaatnya. Melansir dari laman boldsky, memanfaatkan pasta gigi untuk mengatasi masalah jerawat cukup mudah. Kamu cukup mengoleskan pasta gigi ke kulit yang berjerawat, menunggunya hingga kering kemudian membilasnya dengan air putih. Kandungan peroksida, baking soda dan alkohol dalam pasta gigi dapat membantu mengurangi masalah jerawat. Sementara itu kandungan...
Read more

KEPOIN YUKKK, CREAM PENGHILANG BEKAS JERAWAT YANG MURCE DAN AMAN!

-
Image
Hallo teman-teman. Pada artikel kali ini, kami mau share nih mengenai “Cream Penghilang Bekas Jerawat". Langsung saja, simak artikel berikut ini.   Sebelum menulis artikel ini, kami sudah mencoba terlebih dulu. Verile varian Acne Blemish merupakan salah satu cream yang bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. Cream ini aman karena sudah memenuhi standar BPOM dan sudah memiliki logo halal. Harga produk ini cukup murah. Verile varian Acne Blemish mudah didapatkan di apotik terdekat. Verile varian Acne Blemish dapat memudarkan bekas jerawat 1-2 minggu. Produk ini mudah untuk diaplikasikan dan digunakan 1-2 kali sehari (lebih efektif pada malam hari). Cara pemakaiannya: Pastikan wajah sudah dalam keadaan bersih. Alat atau tangan yang kita gunakan untuk mengoleskan cream sudah bersih dan steril. Oleskan Verile varian Acne Blemish pada bekas jerawat. (jika terjadi iritasi pada kulit sebaiknya dihentikan penggunaanya. Baca Juga: Cara menghilangkan jerawat part 2 ...
Read more

Mata Panda..Oh no!!! Berikut ini adalah beberapa tips menghilangkan mata panda

-
Image
     Hallo teman-teman, Pada artikel kali ini, kami mau share nih mengenai “Cara Menghilangkan Mata Panda”. Langsung saja, simak artikel berikut ini. Baca Juga: Dampak Sering Menggunakan Kutek Cara Diet Aman Fakta Kesehatan Yang Jarang Diketahui Cari Tahu Jenis Jerawatmu yuk Merawat Kulit Kering Menghilangkan Komedo      Lingkaran hitam serta kantung mata dapat diatasi dengan beragam perawatan yang tepat. Cara Menghilangkan Kantung Mata dan Lingkaran Hitam atau disebut mata panda lebih baik mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab munculnya kantung mata yang anda alami. Namun kamu tidak perlu khawatir, kamu dapat menggunakan tips berikut untuk menghilangkan mata panda secara alami dan mudah: Perbaiki Jam Tidurmu Tidurlah dengan waktu yang cukup yakni 7 hingga 8 jam sehari. Posisi tidur dengan kepala sedikit terangkat akan membantu mengatasi masalah kantung mata kamu. Cara menghilangkan kantung mata ini membantu mencegah cairan...
Read more